Pudding de chia au kiwi

Les graines de chia sont riches en protéines, oméga-3 et fibres, le parfait combo super healthy qui rassasie juste comme il faut. En duo avec des fruits frais comme du kiwi, le pudding de chia est un goûter parfait pour les petits comme les grands.


gluten free - Vegan - Sans sucre ajouté


INGRÉDIENTS pour 2 bols
  • 200 ml de boisson végétale

  • 45 g de graines de chia

  • 2-3 kiwis mûrs

  • grenade (optionnel)


PRÉPARATION
  1. Dans un bol, place les graines de chia et la boisson végétale et mélange à l'aide d'un fouet quelques minutes. Puis réserve au frais pour au moins 1 à 2h00.

  2. Place la chaire des kiwis dans un blender et mixe jusqu'à obtention d'une purée. Réserve au frais.

  3. Quand le pudding est prêt, place le pudding de chia dans un bol avec la purée de kiwi et quelques grains de grenade.


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