Comment ça marche?

5 séances de 45 minutes en petit groupe en ligne. Vous recevez un lien pour accéder à la session en ligne.

Le programme:

Session 1 - Drainer

Les polluants de notre organisme

Les organes experts en détox

Les aliments booster détox

Session 2 - Énergiser

Sucres simples vs sucres complexes

Rôle du sucre sur les fringales

Se rassasier grâce aux céréales complètes

Session 3 - Les anti-oxydants pour garder la forme

Oxydation, causes et conséquences

A quoi servent les anti-oxydants?

Super-aliments anti-oxydants

Session 4 - Les essentiels détox

Le rôle du gras et des protéines dans la détox

Bien choisir les lipides détox

Quelles protéines pour un organisme boosté

Session 5 - L'assiette au naturel

Conséquences de l'ultra-transformé

Le régime hypotoxique

L'équilibre acido-basique

Le programme inclut:

-Groupe WhatsApp afin que le groupe se soutienne et communique entre les sessions

-Articles spécifiques en lien avec les objectifs de chaque semaine

-Une fiche récap. & conseils après chaque session

-Idées de recettes simples et saines

Bénéfices d'une détox:

Dates:

A définir

Tarif:

290 CHF / 260 € (early birds 260 CHF / 220 € jusqu'au 31.12)

A SIMPLE LIFE by Laure

Reboost challenge